Gelassen, gesund und glücklich älter werden

Workshop für Menschen, die ihr Altern aktiv gestalten möchten

Die Mehrheit der Deutschen ist älter als 50 Jahre. Viele starten in den „Un-Ruhestand“ als einen aktiven Part in ihrem Leben. Die Alters- und Alternswissenschaften haben in den letzten 20 Jahren eine Vielzahl neuer Erkenntnisse erforscht, die Ihnen – spannend aufbereitet – den Schritt ins Silver- und Golden Age erleichtern. Sie erfahren und erproben in diesem Workshop neue Wege, resilient, effektiv körperlich sowie geistig fit und mit Lebenslust in die Jahre des Alterns zu gehen.

Wie kann gutes Altern gelingen?
Worauf müssen Sie sich einstellen?
Was passiert, wenn wir älter werden mit dem Körper und der Psyche?
Worauf können Sie sich vielleicht freuen?

Zentrale Inhalte:

• Typische Alterserscheinungen und Fakten
• Fragen zur Haltung: wie möchte ich altern?
• Erprobung effektiver Techniken, sich geistig fit zu halten
• Praktische Tipps für Ihren Alltag
• Austausch mit Spaß und Humor an einem Wohlfühlort und Knüpfen neuer Kontakte

Nach dem Seminar:

• Haben Sie sich bewusst mit dem eigenen Altern auseinandergesetzt.
• Kennen Sie präventive Maßnahmen, damit Altern gelingen kann
• Haben Sie eine Zusammenfassung wichtiger Punkte aus dem Seminar als Skript zum Nachlesen sowie verschiedene Literaturbeispiele zum Anlesen bzw. Anschauen erhalten.

Dieses Seminar ist besonders geeignet für:
Alle Personen, die sich mit dem Thema Altern auseinander setzen möchten​​​​​​​​​​​.

Grundkurs. Aufbaukurs ab Herbst 2026