Gelassen, gesund und glücklich altern

Warum sollten Sie diese Veranstaltung besuchen?

Die Mehrheit der Deutschen ist älter als 50 Jahre. Viele gehen ins Alter als einen aktiven Part in ihrem Leben. Die Alters- und Alternswissenschaften haben in den letzten 20 Jahren eine Vielzahl neuer Erkenntnisse erforscht, die – spannend aufbereitet – Ihnen den Schritt ins 3, 4. oder gar 5. Lebensalter erleichtern können. Auf dem Fundament aktuellen Wissens bewegen uns Fragen, wie wir altern möchten bis hin zu rechtlichen Themen. Schließlich erfahren und erproben Sie neue Wege, resilient und effektiv körperlich und geistig fit mit Lebenslust in die Jahre des Alterns zu gehen.

Takeaways – Welches Wissen erhalten Sie als Teilnehmende?

Am Ende des Wochenendes:

Wissen Sie um die Grundlagen der Gerontologie

Kennen Sie die wichtigsten aktuellen Fakten rund ums Alter und Altern

Sind Sie in der Lage, sich neu einzuschätzen

Haben Sie effektive Techniken erprobt, sich jenseits der üblichen Kreuzworträtsel fit zu halten

Hatten Sie Zeit zum praktischen Erproben, praktische Tipps

Hatten Sie Zeit, mit Spaß und Humor sich auszutauschen und ein gutes Wochenende mit neuen Kontakten zu verbringen

Können Sie wichtige Punkte noch einmal nachlesen

Verschiedene Literaturbeispiele zum Anlesen, Anschauen

Die Agenda – Welche Themen werden behandelt?

Einstieg ins Thema, Fakten zu Alter, Altern,

Altersbilder, physische, psychische und kognitive Alternsprozesse,

Fit im Alter- aktive Wege, Techniken erproben

Bewältigung von Alterungsprozessen,

Wer profitiert vom Besuch der Veranstaltung?

Zielgruppe sind alle patenten Menschen, die das Thema Altern professionell oder persönlich interessiert und die sich als Einstiegswochenende damit auseinandersetzen möchten, in einer kleinen Runde ebenfalls interessierter und offener Menschen.

Informationen – Hinweise zum Ablauf

Freitag

13:30h Begrüßung, Vorstellung, Einführung

13:45h – 15:00 Erwartungen, Fragen, Brainstorming

15:00h – 18:00h Inhaltliche Arbeit mit einer Pause

Samstag

09:00h – 13.00h Inhaltliche Arbeit mit 1 Pause

13:00h – 14:00h Mittagspause

14:00h -17:15h Inhaltliche Arbeit mit 1 Kaffeepause

Gemeinsame Mahlzeiten und Austauschzeiten vertiefen und ergänzen dieses besondere Wochenende.

Sonntag

09:00h – 12:00h Inhaltliche Arbeit mit 1 Pause, Abschluss, Reflexion, Ausblick auf Aufbauwochenenden – gemeinsames Mittagessen als Abschluss

Der Ablauf ist unterteilt in sich abwechselnde Theorieinputs und praktische Übungen. Er wird stets an die jeweilige Gruppe angepasst, weshalb ein immer gleiches festes Schema sich erübrigt.